Janeiro Branco

Neste Janeiro Branco, lembramos que a saúde mental é parte essencial de nossas vidas. Assim como cuidamos dos que partiram, também devemos cuidar daqueles que ficam.

Em meio às lembranças e histórias que florescem aqui, lembramos a importância de cuidar do nosso jardim interior. Conscientize-se, apoie, e cultive um ambiente de compreensão. Juntos, vamos colorir o caminho da saúde mental. Confira abaixo 6 dicas simples e valiosas!

1- Tenha atenção com as necessidades básicas e diárias, como segurança, alimentação, trabalho, diversão e saúde, que são primordiais para o equilíbrio mental.

2- Mantenha laços estáveis, seguros e acolhedores, procurando se distanciar de relações que fragilizam a saúde mental.

3- Equilibre o sono, evite excesso de tempo em dispositivos eletrônicos e não exagere em atividades como trabalho ou estudo.

4- Reserve momentos para atividades recreativas e lazer, essenciais para relaxar o corpo e a mente.

5- Identifique – e compreenda – os problemas emocionais, evitando o isolamento, que pode impactar o seu dia a dia.

6- Não hesite em buscar apoio de familiares, amigos e profissionais de saúde mental ao enfrentar desafios emocionais.

Ofereça amor e compreensão a todos que carregam o peso da saudade e da perda, e espalhe uma mensagem de acolhimento e esperança, por onde for.

Estamos aqui para garantir o apoio que você e sua família merecem. Conte conosco!